La lutte est l'un des sports de combat les plus anciens du monde, il était déjà pratiqué durant l'Antiquité, notamment en Grèce et à Rome (lutte gréco-romaine). L'objectif est de faire chuter l'adversaire ou de plaquer ses 2 épaules au sol. Les règles de la lutte libre diffèrent de la lutte classique.
Accessibilité / Difficulté
On peut se mettre à la lutte dès l'âge de 4 ans à travers les jeux de lutte, puis la lutte jeune. C'est à partir de 12 ans que les règles de la lutte adulte s'appliquent. De nombreux clubs ont prévu des sections pour les plus jeunes. On se débrouille assez vite en lutte.
Bénéfices
La lutte exige une certaine force physique, elle développe donc la musculature tout en ayant un impact positif sur le système cardio-vasculaire. La lutte requiert une bonne condition physique ainsi qu'un bon équilibre. Il faut également de bons réflexes, et l'intelligence stratégique est un plus pour compenser un éventuel déficit de puissance.
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