La marche nordique ne consiste pas à marcher en Scandinavie, mais à se déplacer à un rythme plus élevé que celui de la marche en s’aidant de bâtons similaires à ceux employés au ski. Autrement dit, on peut qualifier la marche nordique de ski de fond... sans ski.
Accessibilité / Difficulté
Ce sport est très aisément praticable, il est d'ailleurs très populaire auprès des retraités en tant qu'activité de groupe. Il existe des clubs disséminés aux 4 coins de la France. La marche nordique se pratique aussi bien en hiver qu'en été, sur de nombreux terrains (évitez les centre-villes quand même !).
Bénéfices
La marche nordique permet de développer l'endurance en douceur, de s'oxygéner (elle a souvent lieu en forêt) et d'augmenter le bien-être mental et physique. Grâce aux bâtons, la marche nordique permet de brûler davantage de calories par rapport à la marche : tous les muscles sont sollicités.
Notre site utilise des cookies pour vous assurer la meilleure expérience. Vous pouvez leur utilisation.
Panneau de gestion des cookies
En autorisant ces services tiers, vous acceptez le dépôt et la lecture de cookies et l’utilisation de technologies de suivi nécessaires à leur bon fonctionnement
Politique de confidentialite
Cookies obligatoires
Ces cookies sont nécessaires au bon fonctionnement du site internet, à la bonne exécution des services que vous utilisez, Cette finalité est requise par notre site pour fonctionner normalement et ne peut pas être désactivée
Compte Facebook
Autoriser ces cookies pour vous connecter avec votre compte Facebook. Ces informations seront transmises à Facebook
Compte Google
Autoriser ces cookies pour vous connecter avec votre compte Google (gmail). Ces informations seront transmises à Google
Mesure d`audience
Autoriser ces cookies nous permet de connaître la fréquentation de notre site internet, comprendre comment vous y accédez, et ce afin d’en mesurer sa performance. Ces informations nous aident à améliorer la qualité de nos services.