Soupe au chou
Du chou jusqu'au bout
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Type
Hypocalorique
Principe
Il s'agit d'un régime court de 7 jours.
Aliments permis
La base des repas, y compris du petit-déjeuné est la soupe aux choux.
Quantités permises
1000 à 1200 calories autorisées par jour
Résultats escomptables
Une perte d'environ 5 à 7 kilos en une semaine.
Faiblesse
C'est un régime pauvre en protéines, et qui est très restrictif. Il peut même entraîner des grignotages excessifs et des troubles du comportement alimentaire lorsque ce régime est suivi à plusieurs reprises.
Informations complémentaires
- Commentaires : lorsque vous décidez de suivre ce régime évitez d'en faire plusieurs d'afilée et mangez des fruits, des légumes ainsi que du poisson.
- Aliments autorisés : les fruits, les légumes, les jus de fruits non sucrés, le riz complet, du boeuf, du veau ou de la volaille sans peau.
- Mode opératoire : il consiste à ne manger que de la soupe aux choux accompagner de légumes (tomate ou oignon), au fil du régime les fruits peuvent y être ajoutés.
- Ce que cela peut apporter : la perte de poids est relativement rapide, car il est très faible en calories, riches en fibres, en antioxydants et peut aider à "dégonfler" et faciliter le transit intestinal.
- Les faiblesses du régime : étant donné son faible apport en calories (1000 à 1200 kcal), les nutritionnistes le qualifient d'aberration. Il peut s'avérer fatiguant et entraîne une reprise de poids.
