Le judo est un sport de combat sans arme, d’origine japonaise, opposant deux ‘judokas’, pieds nus, vêtus d’un kimono (‘judogi’). L’objectif est de faire tomber l’adversaire et de l’immobiliser à terre, sur un tapis spécial appelé tatami.
Accessibilité / Difficulté
Le judo est accessible à tous, il peut être pratiqué très jeune, dès l’âge de 4-5 ans, et jusqu’à un âge avancé, certains pratiquants ont plus de 80 ans ! De plus en plus de jeunes filles et de femmes pratiquent aujourd’hui ce sport. Il y a en France près de 6000 clubs de judo…vous en trouverez forcément un près de chez vous !
Bénéfices
Le judo est un sport technique, qui développe des qualités physiques (souplesse, agilité et musculature des jambes, bras, abdominaux), mais aussi mentales (concentration, réflexes). Il développe l’observation et l’anticipation, et apprend à bien évaluer les forces et faiblesses de son adversaire afin de définir la bonne stratégie d’attaque et de défense.
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