Art-thérapie sur Iwana Zen : Pratique

Art-thérapie

Retour

Définition

L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise des activités artistiques comme moyen d’expression et de libération des émotions (blocages) pour une meilleure connaissance de soi même. Elle fait appel à toutes les disciplines artistiques et permet de reprendre contact avec son soi intérieur. L’art-thérapie sollicite l’imagination, les sentiments, les intuitions, la pensée et les émotions et permet ainsi de se dévoiler et d’accroitre sa confiance en soi.

Pour Qui

Elle est très bénéfique, en particulier pour les personnes qui ont du mal à s'exprimer par la parole.

Bénéfices

De manière plus générale, l’art induit des émotions positives, stimule, distrait, fait réagir, embellit la vie…Pratiquer l’art-thérapie permet de développer sa confiance en soi , de gérer ses émotions, son rapport à l’autre, de mieux gérer les conflits et les situations qui nous déstabilisent. L’art-thérapie est un très bon moyen d’expression qui libère les consciences, favorise l’éveil créatif, et procure un sentiment de bien-être, d’autonomie et de liberté.